Praktykuj obecność!
W kilku różnych tradycjach medytacyjnych mówi się o najbardziej wymagającym wymiarze twórczej obecności w świecie, jakim jest de facto skuteczne zarządzanie uwagą na co dzień. Oczywiście pisma specjalistów od medytacji nie operują tym słownictwem z zakresu zarządzania sobą (czyli najważniejszym zasobem w naszym życiu). Także w każdej z oficjalnie uznanych szkół i orientacji terapeutycznych wątek uwagi poświęcanej zaangażowanemu kontaktowi z rzeczywistością, a więc okolicznościami, ludźmi i faktami, na które chcemy mieć wpływ w naszym życiu, sprowadza się do treningu umiejętności dostrzegania szczegółów, a następnie abstrahowania z nich adekwatnych dla nas rozwiązań. Bo nie ma w życiu scenariusza dobrego dla wszystkich i w każdych okolicznościach. Wspólnym mianownikiem dla rozwiązywania życiowych problemów jest zawsze uwaga i świadoma obecność z nią związana. Można się jej nauczyć i korzystać z jej skutecznych strategii. Patrząc wnikliwie, bez uprzedzeń i z zawieszeniem nieużytecznych schematów z przeszłości, jesteśmy w stanie nauczyć się widzieć osoby, sytuacje i sprawy tak, „jakby widziane one były przez nas po raz pierwszy”, jak to określa jedna ze strategii psychoterapii Gestalt. Sztuka kontaktu to zwyczajny i codzienny trening obecności. Nie ma w tej praktyce oczekiwania na cud ani innych, komercyjnych obietnic bez pokrycia. Jest za to wysiłek w kontakcie, zaangażowana obecność i gotowość do ponawiania realizacji celu. To praca na tu i teraz.
